ダイエット遺伝子検査は何が分かるのか
ダイエット遺伝子検査は、遺伝子の違いから太りやすさや体質の傾向を調べ、食事や運動などの生活習慣を考える材料にする検査だ。
GeneLifeの「肥満遺伝子検査キット DIET」では、日本人の肥満タイプを4つに分類し、太りやすい要因や食事、運動についてアドバイスしている。公式資料では、日本人の健常者約97％が対象となる3種類の肥満関連遺伝子のいずれかに変異を持つという説明もある。
つまり、単純に「遺伝子だけで太る」と判断するのではなく、自分がどのような体質傾向を持っているのかを知るための検査と考えるのが適切だ。
遺伝子そのものを調べる点に信憑性がある
ダイエット遺伝子検査の大きな特徴は、生活習慣を質問するだけではなく、口腔粘膜などから採取した検体を解析して遺伝子型を調べることにある。
GeneLife DIETでは検体を採取して提出し、解析後にWebやアプリから結果を確認できる。検査結果は一度調べれば変化しない遺伝的特徴をもとにしているため、毎回同じ検査を受ける必要があるわけではない。
Dr.ヘルスケアラボの「遺伝子博士」も、口腔内から検体を採取して遺伝的体質を解析し、33パターンの結果としてダイエットに関するアドバイスを提供している。
信憑性が高いからこそ「傾向」として見る
注意したいのは、ダイエット遺伝子検査が「必ず痩せる方法」を決めるものではないことだ。
GeneLifeは、検査結果が現在の健康状態を示すものではなく、医師による診断に代わるものでもないと明記している。肥満には遺伝だけでなく、食事、運動、睡眠、年齢、環境などさまざまな要素が関係する。
そのため、「この遺伝子だから絶対に太る」「このタイプなら必ず痩せる」と考えるのは適切ではない。
一方、自分の体質的な傾向を知り、これまでのダイエット方法を見直すきっかけとして利用するなら、検査には十分な価値がある。
実際の口コミからも使いやすさが分かる
GeneLife DIETの楽天市場レビューでは、唾液を採取して送るだけなので簡単だったという声や、結果を見て食事内容を見直せそうだという声が確認できる。購入者のレビューでは、結果が予想と一致しつつ、これまでとは異なる食事の考え方に気づいたという購入者もいる。
一方で、遺伝子博士には結果が自分の実感と合わなかったという口コミもある。口コミには個人差があるため、肯定的な声だけで信憑性を判断するのではなく、検査の仕組みそのものを見ることが重要だ。
ダイエット遺伝子検査の口コミ
唾液を採取して送るだけなので検査方法が簡単だった。結果がスマホで確認できるのも便利だ。
自分の予想とは違う結果だったが、食事の取り方を見直すきっかけになった。
自分の遺伝的なタイプを知りたかったので購入した。価格も比較的試しやすいと感じた。
遺伝子博士を使ったところ、自分が避けていたダイエット方法が体質的に合っていなかったことに気づいた。
検査結果と実際の体質が完全に一致するとは限らないが、生活習慣を考えるきっかけにはなった。
まとめ
ダイエット遺伝子検査は、遺伝子という客観的な情報から体質の傾向を確認できる点に強みがある。
検査結果だけを絶対視するのではなく、食事や運動を見直すための参考情報として活用するなら、信憑性のあるダイエットサポート手段だと言える。